「終活って、何から始めればいいの？」——そう感じている方も多いのではないでしょうか。
終活とは、老後を自分らしく安心して過ごすための前向きな準備です。
この記事では、終活初心者の方に向けて、「これだけはやっておきたい」終活のやることリスト7選をわかりやすくご紹介します。
終活とは？やることリストを始める前に知っておきたい基本
「終活」とは、人生の終盤を安心して過ごすために行うさまざまな準備のことです。
いざというときに備えるだけでなく、「これからをどう生きたいか」を考える、前向きな活動でもあります。
最近では、おひとりさまや高齢夫婦を中心に、自分の意思で人生の最終章を整える方が増えています。
「家族に迷惑をかけたくない」「これまでの暮らしを振り返りたい」——そんな想いから、元気なうちに始めるのが理想です。
終活をするメリット
- 治療や介護、葬儀の希望を明確にできる
- 財産や契約を整理して、家族の負担を軽減できる
- これまでの人生を振り返ることで、今後の時間をより大切にできる
- 「もしもの不安」が軽減され、安心して日々を過ごせる
終活の準備は、すべてを一度にやる必要はありません。できることから少しずつ始めるだけでも、未来への安心感は大きく高まります。
終活でやることリスト｜これだけは押さえておきたい7つの準備
① 身の回りの整理（生前整理）から始める
「終活の始め方がわからない…」という方は、まずは引き出しひとつから始めてみましょう。
- 衣類や靴など、数が多い日用品
- 写真・手紙などの紙類
- 食器・調理道具
- 趣味の道具・コレクション
- アルバムなど思い出の品
② 財産の把握と整理（口座・保険・不動産）
まずは「口座・保険・不動産」から書き出していくのがおすすめです。
- 銀行口座（銀行名・種類）
- 保険（種類と契約先）
- 年金の種類と受取先
- 不動産の所在地・名義・評価額
- 金融資産（株、投資信託など）
- 借金・ローンの有無
- その他（車、貴金属、会員権など）
③ 医療・介護の希望をまとめる（延命治療・施設選び）
- 延命治療の希望（する／しない）
- 自宅療養の希望
- 希望する施設の種類
- かかりつけ医・病院名
- 服薬中の薬や持病・アレルギー情報
④ 葬儀やお墓についてメモしておく
- 葬儀の規模（家族葬など）
- 宗派・宗教儀式の希望
- お墓の種類（樹木葬・永代供養など）
- 遺影に使いたい写真や流したい音楽
⑤ デジタル遺品の整理（スマホ・SNS・ネット口座）
- スマホ・パソコンのロック解除番号
- SNSアカウント（X、Instagram、LINEなど）
- メール・クラウドサービス
- ネット銀行・証券口座
- 有料サービス（Netflix、Amazonなど）
「残したい」「消してほしい」という意志も添えておくと安心です。
⑥ 遺言書・エンディングノートを作る
遺言書とエンディングノートは「両方作っておく」のが理想的です。
遺言書とは？
財産の分け方を明確にできる法的効力のある文書です。
- 財産の分け方を決められる
- 家族間の争いを防げる
- 公正証書遺言などは法的効力が高い
エンディングノートとは
法的効力はありませんが、希望や想いを自由に書けるノートです。
- 財産・保険・口座の情報
- 医療・介護・葬儀の希望
- SNSやスマホのパスワード
- 家族や友人へのメッセージ
⑦ 緊急連絡先をまとめる（家族や医療機関）
- 第一連絡先（氏名・電話番号・続柄）
- その他の連絡先（友人、地域包括支援センターなど）
- かかりつけ医やケアマネジャーの連絡先
よくある質問（FAQ）
Q1．終活は何歳から始めるのが良いですか？
体力と判断力に余裕があるうちに始めるのが理想です。一般的には50〜60代で意識する人が多いです。
Q2．まず最初の一歩は何をすればいいですか？
緊急連絡先の整理と引き出しひとつの生前整理から始めましょう。
Q3．独身（おひとりさま）でも終活は必要ですか？
必要です。自分の意思や財産情報を明文化しておくことで、周囲の負担を防げます。
Q4．遺言書とエンディングノートの違いは？
遺言書は法的効力がある文書、エンディングノートは希望や想いを自由に書けるノートです。
まとめ｜終活は「これからの暮らしを整える準備」から
終活は「人生の終わりの準備」ではなく、これからの暮らしを豊かにするための第一歩です。
まずは引き出しひとつ、ノートの1ページから始めましょう。小さな一歩が大きな安心につながります。
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