「最近ちょっと物忘れが増えてきたかも…」
そう感じたときこそ、認知症に備える準備の始めどきです。認知症は進行性の病気で、いったん発症すると本人の”意思”を確認できなくなるため、多くの契約や手続きができなくなります。
この記事では、親が認知症になる前に家族がやっておくべきことを、重要度の高い順に7つ解説。将来の不安を減らし、安心して備えられるよう、今できる準備を一緒に進めていきましょう。
目次
【最優先】認知症になる前にやるべきこと
1. 「介護・医療」に関する希望を家族と話しておく
親がどのような介護や医療を望んでいるのか、元気なうちに話し合っておくことで、家族が迷わずサポートできます。話しづらいテーマこそ早めに共有を。
今すぐ確認したいポイント
- 延命治療を希望するかどうか
- 施設入所・在宅介護の希望
- 誰に相談したいか、信頼できる人は誰か
- かかりつけ医はどこか、持病や服薬状況
話し合いのコツ
テレビの介護特集を見ながら「もし自分だったらどう思う？」と自然に話題を振るのがおすすめです。
今月のチェック項目
- 親と介護について一度話し合った
- 延命治療の希望を確認した
- 信頼できる相談相手を聞いた
2. 任意後見・家族信託で資産凍結を防ぐ
認知症になると親の財産は凍結され、管理や契約が難しくなります。預金の引き出しすらできなくなるケースも。そうなる前に「家族が代わりに管理できる仕組み」を整えておくことが重要です。
2つの主要な選択肢
- 任意後見契約：将来に備えて、親が信頼できる人を後見人として事前に指定しておく制度（費用：公正証書作成に約2〜3万円＋専門家報酬）
- 家族信託：親の財産を契約によって家族に託し、柔軟に運用・管理ができる仕組み（費用：財産額の1〜3％程度）
重要な注意点
これらは「意思能力があるうち」しか契約できません。認知症が進行してからでは手遅れです。
3ヶ月以内のチェック項目
- 専門家（司法書士・行政書士）に一度相談した
- 任意後見と家族信託の違いを理解した
- どちらが我が家に適しているか検討中
3. エンディングノートと財産リストで相続準備
田中さん家族の例
お父さんが急に倒れたとき、通帳がどこにあるかわからず、ネットバンクのパスワードも不明。保険の連絡先もわからず、手続きに3ヶ月もかかってしまいました。
相続トラブルの多くは「情報が整理されていなかった」ことが原因です。親が元気なうちに、財産の見える化と意向の共有を始めておきましょう。
最低限整理したいリスト
- 預金口座、保険、不動産、証券などの一覧
- ネットバンクや暗号資産のログイン情報
- 相続の希望や遺言書の有無
- 重要書類の保管場所
2ヶ月以内のチェック項目
- エンディングノートを購入した
- 財産リストの作成を開始した
- ログイン情報を親と一緒に整理した
【第二段階】生活の質を保つための準備
4. 認知症予防につながる生活習慣を整える
日々の生活習慣を整えることは、認知症の予防や進行の遅延につながります。家族でできる取り組みを中心に、実践しやすい予防策を紹介します。
具体的な取り組み
- 食事：魚・野菜中心の食事、一緒に料理を作る
- 運動：週3回30分程度のウォーキング、ラジオ体操
- 睡眠：規則正しい就寝時間、昼寝は30分まで
- 社会参加：趣味のサークル、近所の人との交流
- 脳トレーニング：読書、パズル、新しいことへの挑戦
健康診断も忘れずに
年1回の健康診断で、認知症のリスク要因（高血圧・糖尿病・脂質異常症）をチェック。
継続的なチェック項目
- 親と一緒に運動する機会を作っている
- 社会参加を促している
- 定期的な健康診断を受けている
5. 家の安全対策とデジタル環境整備
生活の中の”つまずき”を減らす環境整備と、IT機器を使った記録・共有の仕組みを取り入れることで、認知症の進行を穏やかにする助けになります。
安全対策の基本
- 段差の解消、手すりの設置
- 家具の配置見直し（動線の確保）
- 照明の明るさアップ
- 滑り止めマット、コード類の整理
デジタル活用術
- LINEやアプリで家族と情報共有
- 写真・日記アプリで記憶をサポート
- 薬の管理アプリ、通院記録の共有
半年以内のチェック項目
- 家の中の危険箇所をチェックした
- 親がスマートフォンやタブレットを使えている
- 家族でLINEグループを作った
【第三段階】支援体制の構築
6. 支援機関・専門家とのつながりを今のうちに
何かあったときにすぐ相談できる”つながり”を作っておくことで、家族の負担は大きく軽減されます。まずは情報収集から始めて、顔の見える関係を築いておきましょう。
主要な相談先リスト
- 地域包括支援センター：介護の総合相談窓口
- 司法書士・行政書士：成年後見、相続手続き
- 税理士：相続税、財産管理
- 社会福祉協議会：生活支援サービス
- 介護保険窓口：市区町村の担当課
つながり作りのステップ
- まずは地域包括支援センターに挨拶
- 介護保険の仕組みを教えてもらう
- 将来的な相談先をリスト化
- 定期的な情報交換
1年以内のチェック項目
- 地域包括支援センターの場所を確認した
- 専門家リストを作成した
- 一度相談に行ったことがある
7. きょうだい間の役割分担と情報共有
佐藤さん家族の成功例
長男が財産管理、長女が医療・介護、次男が緊急時対応と役割を決めて、月1回のLINE会議で情報共有。親の認知症が始まっても、家族が連携して対応できています。
複数のきょうだいがいる場合、事前に役割分担を決めておくことで、いざという時の混乱を避けられます。
話し合うべきポイント
- 誰が主たる介護者になるか
- 費用負担の分担方法
- 連絡・情報共有のルール
- 重要な判断をする時の決定プロセス
6ヶ月以内のチェック項目
- きょうだい間で介護について話し合った
- 役割分担の大枠を決めた
- 情報共有の方法を確立した
総合チェックリスト：準備の進捗確認
【最優先】必ず取り組むべきこと
- 親と介護・相続について話し合ったことがある
- 任意後見や家族信託を検討し、専門家に相談した
- 財産一覧・ログイン情報を整理している
- エンディングノートを一緒に書き始めている
【重要】生活の質向上のための準備
- 認知症予防の生活習慣を家族で実践している
- 家の中の安全対策を始めている
- LINEやアプリなどを親が使えている
【長期的】支援体制の構築
- 専門家・支援機関に一度相談してみた
- きょうだい間で役割分担を話し合った
進捗目安
- 3ヶ月以内：最優先項目の着手
- 6ヶ月以内：重要項目の実行開始
- 1年以内：長期的項目の基盤作り
まとめ：認知症と相続の準備は「なる前」がカギ
親が認知症になってからでは、法的にできない手続きや判断がたくさんあります。
「まだ早い」と思うタイミングこそが準備の最適期
特に任意後見契約や家族信託は、認知症が始まってしまうと契約できません。「親がまだしっかりしているから大丈夫」ではなく、「しっかりしているうちに」が合言葉です。
まずは「介護の話し合い」「専門家への相談」「財産整理」の3つから始めて、家族みんなが安心できる準備を進めていきましょう。
一度にすべてを完璧にする必要はありません。できることから少しずつ、家族のペースで進めることが大切です。