市町村で無料でもらえるエンディングノート｜全国のPDF配布先まとめ

実は近年、終活支援の一環として市町村が独自にエンディングノートを作成し、PDFで無料配布するケースが全国的に増えています。

この記事では、全国の自治体事例を地域別に紹介しながら、PDFで入手する具体的な方法や注意点まで、初めての方にも分かりやすく解説します。

市町村で無料配布されているエンディングノートとは？

多くの市町村では、高齢者支援や孤立防止、医療・介護の意思確認を目的としてエンディングノートを配布しています。

とくに近年は、元気なうちから自分の考えを整理し、家族や支援者と共有することが重要視されています。

市販のエンディングノートとの違い

市町村版エンディングノートの主な特徴は次のとおりです。

• 無料で入手できる
• 医療・介護・葬儀など基本項目が中心
• 地域の相談窓口や支援制度が掲載されている

一方で、スマホやSNSなどのデジタル項目は簡略的なことも多く、補足が必要な場合があります。

市町村の無料エンディングノートをPDFで入手する方法

基本の探し方

以下の方法で見つかるケースが多いです。

• 「市町村名 エンディングノート PDF」で検索
• 市役所公式サイトの「高齢者福祉」「地域包括支援」ページを確認

PDF配布と窓口配布の違い

• PDF配布：自宅で印刷でき、家族とも共有しやすい
• 窓口配布：相談しながら受け取れる

最近は両方に対応する自治体が増えています。

全国のPDF配布自治体の例【地域別・公式リンク付き】

北海道・東北

• 登別市（北海道）
  未来へつなぐノート（登別市）
• 日高町（北海道）
  終活ノート（困らないノート）（日高町）
• 白石市（宮城県）
  マイエンディングノート（白石市）
• 八戸市（青森県）
  八戸市マイライフノート（八戸市）

関東

• 小平市（東京都）
  エンディングノート（小平市）
• 調布市（東京都）
  じぶんノート（調布市）
• つくば市（茨城県）
  わたしの生き方ノート（つくば市）

中部

• 静岡市（静岡県）
  エンディングノート（静岡市）
• みよし市（愛知県）
  みよし市エンディングノート（みよし市）
• 中野市（長野県）
  エンディングノート（中野市）

近畿・中国・四国

• 奈良市（奈良県）
  わたしの未来ノート（奈良市）
• 守口市（大阪府）
  エンディングノート（守口市）
• 広島市（広島県）
  広島市いきいき人生ノート（広島市）
• 松山市（愛媛県）
  松山市エンディングノート（松山市）

九州・沖縄

• 福岡市（福岡県）
  マイエンディングノート（福岡市）
• 大分市（大分県）
  大分市エンディングノート（大分市）
• うるま市（沖縄県）
  エンディングノートについて（うるま市）

市町村エンディングノートのメリットと注意点

メリット

• 無料で安心して使える
• 公的制度・相談先が分かる
• 初めてでも取り組みやすい

注意点

• スマホやSNS、パスワード管理は簡略的な場合がある
• 書きっぱなしになりやすい

まとめ

• 市町村のエンディングノートは全国で増えている
• PDF配布に対応している自治体も多い
• まずは自治体版で基本を整理
• 足りない部分は無料テンプレで補完する

エンディングノートは「最期の準備」ではなく、これからを安心して生きるための整理です。まずはお住まいの市町村の公式サイトを確認し、無料エンディングノートから始めてみましょう。