エンディングノートを親に渡すときの伝え方と注意点

「エンディングノートを書いてもらいたいけど、親にどう切り出せばいいか分からない」「終活の話を嫌がられてしまう」

そんな悩みを抱える方は少なくありません。親子の関係性や終活への考え方は家庭によってさまざま。

この記事は、親世代の終活やエンディングノートの話題をどう切り出せばよいか迷っている40〜60代の方向けに、実践的な伝え方をまとめています。

エンディングノートを親に渡すべき理由｜終活ノートの効果とメリット

エンディングノートに関する意識調査では、約9割の人が「エンディングノートは必要だと思う」と回答している一方で、実際に書いている人は1割未満にとどまっています。

出典：一般社団法人 終活協議会「終活『エンディングノート』に関する調査」（PR TIMES）
（調査対象：終活ガイド検定2級・3級合格者655名／実施期間：2020年12月〜2021年3月）

介護や相続トラブルの予防になる

高齢になった親の意思を確認することで、介護方針や医療選択、相続分配での家族間の衝突を防ぐことができます。法的拘束力はありませんが、家族の意思決定の大切な指針になります。

「いざという時」に困らない

通帳の場所や保険の内容、連絡先などを整理しておけば、家族の負担が軽減されます。デジタル資産やペットの世話なども記載でき、現代の終活に欠かせないツールです。

親のタイプや話す場面に合わせた伝え方の例

親のタイプ／場面	家族が集まる時	ふたりで話す時
穏やか・受け入れやすいタイプ	「最近こういうの流行ってるね」など雑談から自然に話題を出す	「自分も書いたよ」など共感ベースで提案する
抵抗感がある・慎重派タイプ	「親戚の話でね…」など他人の体験を引き合いに出す	安心感を重視して「何かあったとき困らないように」と伝える

※親の性格や話すシーンに合わせて切り出し方を変えると、受け入れてもらいやすくなります。

よくある不安とその対処法｜終活を嫌がる親への対応方法

エンディングノートを渡そうとしたとき、「縁起でもない」「まだ早い」といった反応に戸惑う方は少なくありません。ここでは、よくある親の反応とその対応方法を紹介します。

「まだ元気だから必要ない」と言われたら？

「元気なうちにこそ備えておくと安心だよね」と、前向きな言い回しで伝えるのがコツです。

「何を書けばいいのか分からない」と言われたら？

テンプレートや見本を用意し、簡単な項目から始めてもらうとスムーズです。

「縁起でもない」「まだ早い」と拒否されたら？

「家族の安心のため」「情報整理のため」と前向きに伝え、時間をおいて再提案するのも有効です。

よりスムーズに渡すための工夫と準備｜エンディングノートの選び方

親にエンディングノートを渡すときは、内容だけでなく見た目や渡し方も大切です。ここでは、心理的なハードルを下げるための工夫や選び方のコツを紹介します。

1. 親の心理を理解して「渡し方」を設計する

多くの親世代は「終活＝死の準備」と捉えがちです。そのため、「将来への安心」や「家族のための整理」といった前向きな理由を添えると受け入れられやすくなります。

2. 形式で選ぶ：紙ノート or デジタル

• 紙タイプ： 手に残る安心感があり、書くのが好きな方に向いています。
• デジタルタイプ： 家族で共有しやすく、アプリ「わが家ノート」「つなぐノート」などが人気です。

3. 一緒に使える工夫を取り入れる

「自分も書いている」という姿勢を見せると、親も自然に取り組みやすくなります。デジタルノートなら、共有フォルダで家族全体の情報をまとめるのもおすすめです。

4. 書きやすくするための準備をする

いきなり全項目を書くのは難しいため、まずは緊急連絡先や医療・介護の希望など書きやすい部分から始めるのがポイントです。

5. 「プレゼント」として渡す工夫

「終活ノート」ではなく「思い出ノート」「これからノート」といった柔らかい名前を使うと印象が変わります。メッセージカードや家族写真を添えると、温かみのあるギフトになります。

まとめ｜エンディングノートを親に渡すコツと注意点

大切なのは、押しつけにならないこと。自然なタイミングで前向きに提案し、親のペースに合わせて進めていきましょう。

終活ノートの渡し方で悩んだときは、専門家への相談も検討してみてください。