「終活」と聞くと、まだ先の話だと感じる方も多いかもしれません。
ですが、終活は“人生の棚卸し”とも言われ、自分らしい最期を迎えるためだけでなく、家族の負担を減らすためにも早めの準備が大切です。
この記事では、はじめての方でも無理なく取り組める「終活準備でやるべき10のこと」を、具体例も交えて解説します。
はじめての方でも安心して進められる内容になっていますので、ぜひご活用ください。
終活は“人生の棚卸し” なぜ今から始めるべき？
終活は「これからの暮らしの整理」
終活は亡くなる準備ではなく、これからの暮らしを自分らしく生きるためのステップです。
持ち物や想い、生活の見直しを通して、自分自身を再確認する機会にもなります。
元気なうちだからこそ進めやすい
判断力や体力があるうちに進めることで、スムーズに準備ができます。
後回しにすると、急な病気やトラブルで思うように動けなくなることも。
家族の負担を減らすことにつながる
終活をしておくと、遺された家族が「何をどうすればいいのか」で悩む必要がなくなります。
大切な家族の金銭的・心理的な負担の軽減につながります。
終活準備でやるべきこと【10項目チェックリスト】
1. 財産の棚卸しと資産管理
まずは自分の持っている財産を把握することから始めましょう。
通帳や証券、保険証書などを見直し、一覧にまとめるだけでも、心の整理になります。
- 預貯金、株、不動産、保険などの洗い出し
- 財産目録の作成と保管（例：紙の書類は耐火ファイルへ、デジタルはUSBメモリやクラウドストレージに保管）
- 各資産の名義・場所・連絡先を明記
- パスワードや証書の保管方法も整理
2. 相続・遺言の準備
残された家族が迷わないように、相続の方針や遺言を準備しておくと安心です。
法的に有効な遺言書の作成も視野に入れましょう。
- 自筆証書遺言や公正証書遺言の作成を検討
- 相続人と相続割合、遺贈希望者の明記
- 遺言執行者（手続きを担う人）の指名
- 生前贈与や相続税対策の基本確認
3. 医療・介護に関する希望の整理
どんな治療を受けたいか、どこで介護を受けたいか。
万が一に備えて、希望をあらかじめ記録しておくことが大切です。
- 延命治療、人工呼吸器、輸血の希望
- 認知症・寝たきりに備えた介護方針
- 施設介護・在宅介護の希望と費用感
- 家族への連絡・意思決定の委任者も記録
4. エンディングノートの作成
形式にとらわれず、自分の想いや希望を書き記せるのがエンディングノート。
まずは1ページでも書いてみるのがおすすめです。
- 医療・介護・葬儀・相続の希望を記録
- 家族や友人へのメッセージ欄の活用
- 交友関係・連絡先・写真の記録
- 保管場所と家族への共有方法も検討
5. 葬儀・お墓の希望整理
大切な人たちに自分の意向を伝えるために、葬儀の形式やお墓の場所について、簡単にでも考えておくと安心です。
- 葬儀の希望（家族葬・直葬・お別れ会など）
- 宗教形式や音楽・読経の有無
- 遺影や遺品の取り扱い方針
- 墓地・納骨堂・樹木葬・散骨など選択肢
6. デジタル遺品の整理
スマホやパソコンの中の情報も“遺品”のひとつ。
見られたくない情報や大切なデータは、早めに整理しておきましょう。
- SNS・ネット銀行・サブスク・証券口座の整理
- ログイン情報・パスワード一覧の作成
- 写真・動画・文書などデジタル資産の保管先
- アカウント削除希望や代理人の指名
7. 保険や年金の確認
どんな保険に入っているか、年金はどのくらいもらえるか。
紙の書類やWebのアカウントを見直して、まとめておくとスムーズです。
- 生命保険・医療保険・介護保険の契約内容
- 保険証券の保管場所と受取人の確認
- 公的年金（基礎・厚生・共済）と企業年金の把握
- 年金受取口座と相談窓口のメモ
8. 老後資金の見直し
生活費や医療・介護にかかるお金をざっくり計算しておくだけでも、老後の安心感がぐっと高まります。
- 月ごとの生活費（食費・住居費・光熱費など）
- 医療費・介護費の平均的な備え
- 突発的支出（家電・葬儀・引越しなど）
- 保険や通信費などの固定費見直し
9. 持ち物・住まいの整理（生前整理）
物が多いと、いざというときに整理が大変。
「本当に必要かどうか」を一つひとつ見直すことで、気持ちもすっきりします。
- 使っていない家電・家具の処分
- 衣類・書類・趣味用品の整理
- 思い出の品・写真の保管とラベル付け
- 遺品整理業者やリサイクルも検討
10. やりたいことリストの作成
終活は“人生を振り返る”だけでなく、“これからを楽しむ”ための時間でもあります。
これからやってみたいことを自由に書き出してみましょう。
- 行きたい場所・やってみたい趣味の記録
- 会いたい人・話したいことをリスト化
- 残したいメッセージ・動画や手紙など
- 「後悔しないためにやっておきたいこと」
自分らしい終活準備の進め方【3つのコツ】
できることから無理なく始める
完璧を目指す必要はありません。
まずは財産リストを作る、ノートを買うなど、小さな一歩から始めましょう。
家族や周囲と少しずつ共有する
終活は一人でするものではありません。
信頼できる家族や友人、専門家と情報を共有しておくと安心です。
迷ったら専門家に相談を
行政書士、司法書士、ファイナンシャルプランナーなど、終活に詳しい専門家のアドバイスを受けるのも有効です。
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終活準備は、“終わりの準備”ではなく“これからを安心して生きるための準備”です。一つでも準備を始めることで、心が軽くなり、家族にも安心を残すことができます。
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